Yoga; movimento consapevole e postura

Questa lezione di hatha yoga entra in Studio 5 per completare il nostro approccio al movimento terapeutico: un percorso che affianca al lavoro manuale una pratica attiva, in cui la persona diventa protagonista del proprio movimento.

Attraverso posizioni, respirazione e movimento consapevole, lavoriamo sul corpo per favorire una migliore organizzazione posturale, recuperare mobilità e forza e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. Le nostre lezioni di yoga condividono tre principi fondamentali: connessione, consapevolezza e presenza. Ogni pratica(scoprile sotto), con modalità e intensità differenti, mantiene un’attenzione particolare alla postura, all’equilibrio e al rapporto tra respiro e movimento. Non si tratta soltanto di eseguire delle posizioni, ma di imparare ad ascoltare il corpo, riconoscerne le possibilità e accompagnarlo verso un equilibrio più funzionale nella vita quotidiana.