Ginnastica posturale: movimento e postura
In Studio 5 la ginnastica posturale incontra altre forme di allenamento, dal Pilates allo stretching fino al rinforzo muscolare, per dare vita a due corsi unici, pensati per muoversi in modo completo e consapevole.
Il nostro obiettivo è accompagnare il lavoro svolto con le terapie dello studio attraverso un movimento attivo, che aiuti il corpo a ritrovare mobilità, forza ed equilibrio. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di sole donne, con attenzione alle esigenze di ciascuna e proposte di esercizi adattabili alle diverse possibilità.
I fondamenti della nostra pratica: Mobilità e allungamento: esercizi mirati per sciogliere le rigidità e ritrovare equilibrio. Forza e stabilità: rinforzo della muscolatura che sostiene la colonna.
SOLtonic - lunedi 18.30
La ginnastica posturale incontra la tonificazione! Si balla, si suda e si ride, con un allenamento dinamico che unisce movimento e rinforzo muscolare, senza dimenticare la schiena.
PosturaFIT - martedi 8.30
Un mix di stretching, rinforzo muscolare, ginnastica posturale e Pilates. Un allenamento completo, in piccoli gruppi di sole donne, con esercizi adattati alle esigenze e alle possibilità di ciascuna.
Un unico abbonamento
Con un unico abbonamento puoi partecipare a tutti i nostri corsi, alternando attività e intensità per rendere il movimento parte della tua settimana. Più varietà, più energia, più costanza.
Per chi è indicata
- Chi passa molte ore seduto
- Chi soffre spesso di mal di schiena o cervicale
- Chi vuole mantenere il corpo mobile con l’età
- Chi ha finito un percorso osteopatico e vuole mantenerne i risultati
Come funziona
- Le lezioni si svolgono in PICCOLI GRUPPI, per seguire ognuna con attenzione.
- La prima lezione di prova è gratuita.
- Consigliamo un percorso di almeno 10 lezioni per iniziare a sentire il cambiamento.
Cosa portare
Abiti comodi. Il tappetino ti aspetta in studio.
Prossime date
Le nuove date compaiono qui appena le fissiamo. Chiamaci se vuoi essere avvisato.